A fome emocional é uma vontade de comer alimentos em resposta a emoções que você está sentindo e de forma quase sempre automática.
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Esta fome emocional é caracterizada como urgente e pede algo sempre gostoso e em grande quantidade.
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Normalmente, a fome física apresenta-se com alguns sintomas como:
- estômago que ronca
- Dor de cabeça
- Fraqueza
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Já a fome emocional vem acompanhada de um sentimento que pode ser tristeza, alegria, irritação, cansaço e em grande parte das vezes se come sem estar com fome física.
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E você? Já prestou atenção se sente fome emocional?