Há uma relação direta entre o estresse e o envelhecimento. No estresse, aumenta-se a produção de cortisol e adrenalina e esses hormônios promovem redução da proteína P53 que protege o genoma e auxilia nos mecanismos de reparo do DNA.

Quais as situações que geram estresse no corpo?
Tensão emocional e fisica, doenças agudas e crônicas, cirurgias, disturbios do sono, uso excessivo e irracional de medicamentos, sedentarismo, tabagismo, alcoolismo, e ainda, outras causas.
Na pele, o estresse causa redução na produção de colágeno e desidratação cutânea, o que facilita o aparecimento de rugas, flacidez e manchas.

As principais medidas anti-estresse que podemos praticar no dia-a-dia são ter uma boa alimentação, dormir bem e fazer exercícios. Além disso, você pode otimizar sua saúde através da suplementação de micronutrientes e minerais com uma avaliação médica personalizada.