A TPM (Tensão Pré-Menstrual) pode trazer desconforto emocional e físico para muitas mulheres. A boa notícia é que a prática ortomolecular pode oferecer abordagens naturais para aliviar os sintomas e promover um equilíbrio hormonal saudável durante esse período. Vamos explo[...]
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Sarcopenia é uma alteração da musculatura esquelética caracterizada pela redução da força e da massa muscular, secundária ao envelhecimento, podendo comprometer o desempenho físico do indivíduo.É uma condição frequente, embora pouco diagnosticada, com o número de pessoas[...]
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Alimentos que possuem calorias vazias são aqueles que, apesar de seu índice calórico muitas vezes alto, não são nutritivos. Ou seja, são alimentos que não nutrem o corpo propriamente, mas que, pelo contrário, podem desencadear problemas de saúde, como o aumento do colesterol e o [...]
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Dor de cabeça forte pode ser um indício de enxaqueca. Esse é o segundo tipo mais comum de cefaleia e é sentido de forma latejante ou pulsante e unilateral, com episódios que duram entre 4 e 72 horas. Pode ser acompanhada de náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e cheiros. Qua[...]
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A fome emocional é uma vontade de comer alimentos em resposta a emoções que você está sentindo e de forma quase sempre automática..Esta fome emocional é caracterizada como urgente e pede algo sempre gostoso e em grande quantidade..Normalmente, a fome física apresenta-se com alguns[...]
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Você se sente cansado sem explicação e não sabe o motivo? Veja se você se enquadra nos motivos listados abaixo: – Qualidade do sono: o sono é importantíssimo para várias funções do nosso corpo: da recuperação dos músculos e tecidos à nossa capacidade cognitiva e int[...]
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Há uma relação direta entre o estresse e o envelhecimento. No estresse, aumenta-se a produção de cortisol e adrenalina e esses hormônios promovem redução da proteína P53 que protege o genoma e auxilia nos mecanismos de reparo do DNA. Quais as situações que geram estresse no [...]
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O que é compulsão alimentar?Compulsão alimentar é um transtorno em que a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, e que não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita.Pessoas com compulsão alimentar comem grandes quantidades de alimentos em po[...]
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Fibromialgia é uma doença de causa ainda indefinida, onde o paciente sente dores no corpo e principalmente na musculatura.É mais comum em mulheres , onde a cada 10 pessoas com a doença, 7 são do sexo feminino.Apesar de ser muito associada à depressão, nem todas as pessoas que tem u[...]
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O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é um transtorno neurobiologico, com causas genéticas que geralmente aparece e é diagnosticado na infãncia, mas pode ser diagnosticado também na fase adulta• TDAH pode ser definido como um padrão persistente de desatenção e/o[...]
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Procure comer alimentos de cores diversificadas
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