Alimentos que possuem calorias vazias são aqueles que, apesar de seu índice calórico muitas vezes alto, não são nutritivos. Ou seja, são alimentos que não nutrem o corpo propriamente, mas que, pelo contrário, podem desencadear problemas de saúde, como o aumento do colesterol e o ganho de peso em excesso.

Nem sempre o alimento que é mais calórico é o pior, temos exemplo do nosso querido pão com ovo rico em vitaminas e minerais e principalmente a proteína e gordura boa, já a famosa bolachinha temos como a calorias vazias pois além de não tem nutrientes trás malefícios a nosso corpo.
Não olhe somente em questão de kcal e sim a qualidade do alimento.

Sentir dores não é normal, viver com elas menos ainda.Cerca de 90% das causas de alguma doença vem através da nossa alimentação inadequada. O seu corpo foi perfeitamente estruturado para receber alimentos que vem da natureza e não alimentos de “mentira” que a indústria produz colocando inúmeros produtos alimentícios, causando descontrole no nosso organismo e deixando você doente. Então cuidado com o que você come, saiba fazer as melhores escolhas para futuramente você não se arrepender.